co jeszcze

Tego akurat kojarzę. No i od Ciebie Matiego też. Ogólnie to po nazwiskach nikogo nie ogarniam. Ciebie, Adama czy drugiego Mariana. Tam.może jeszcze kilku cięższych. Czy takich co każdy zna. Ale 90% ni huhu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-17 18:52:07

Smażę na patelni bez ksztyny tłuszczu %-) Tylko, że jeszcze warzywka dodaje i pewnie wchłaniają większość tego co się wytopiło :/ Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-23 21:55:52

Z serduchem wporzadku dzis pierwszy raz t5 bylo w obiegu jeden kaps i mocno mnie porobil chodzilem jak po amfetaminie ;-) dluzszy czas po treningu zero spetytu ciezko tez zasnac wiec poludnie bedzie dobrym czasem na t5 w dt jak i dnt. A jeszcze jedno a co bys powiedzial w dt t5 a w dnt joszka moze to by byla lagodniejsza opcja?

[...] pieczonej piersi z indyka. Pierwszy raz w sumie robiłem kilo piersi z piekarnika. Wygląda i pachnie zayebiscie. /SFD/2017/4/9/438b5929023b4e61893a3c2b7d20decc.jpg Do tego jeszcze 250g parowek. Pudding. Czekolada I orzechy . Myślałem że od dziś 30g fatu ale dziś niedziela, więc ostatni dzień na facie 50g. Ed. Myślałem że z fatem też się [...]

Pewnie ch**nia.na suchy wygląda. A kupiłem go do burgerow co by na facie oszczędzić zdeka. W sumie wyszedłby Burger 1g Fat ( jeśli mięso low fat). W to mi graj. Ale bzyku napisze jutro bo dziś jeszcze dogadamy resztki starego sera.

[...] /SFD/2017/5/8/84ea8d51b60744c0bdaf18deba0cf3ca.jpg /SFD/2017/5/8/68039ccdddc6441f8c361b7be8762ad1.jpg Jak była 23 wiedziałem że nie nabije nic a mam jeszcze czas - pobudka w końcu przed 6 rano. Wiec wpadło na chama juz: /SFD/2017/5/8/ac468b69893248c0b404f40ac48276bb.jpg /SFD/2017/5/8/544ac046effe4fe8bfac1dd30367559e.jpg I [...]

[...] i to i sie nawpyerdalaj bo ci tego brak". Czy iifym jest zdrowe? Nie interesuje mnie to , napewno tez nie gorsze niz jalowa dieta , wszystko ma swoje plusy i minusy , sa jeszcze zwolennicy "starej szkoly" i rezimu a potem teksty typu " jaki ja jestem glodny i wkoorwiony, musze zapalic ". Najlepiej sprobowac wszystkiego i wybrac alternatywę.

Po jedzeniu jest lux. Czasami nawet nieprzyjemnie. Siedziałem że szwagrem na mieście. Oyebalismy kaczkę. Kawałek pizzy od syna do tego. A była gdzieś 21. Nic jeszcze nie jadłem. Po 20min szwagier do mnie "co się dzieje?" Żyły na łapach szerokie jak środkowy palec. Ja na to "nic, właśnie zjadłem swój pierwszy posiłek".

to dalej ktos jeszcze p******i ze iffym jest niezdrowe :-D ?? jest niezdrowe bo? ludzie wp*****laja gowno calymi dniami i zyja po 100 lat, nawet te otyle grubasy co pizze op*****laja na sniadanie 200kg wagi i ch** zyje i dyszy zeby jesc :-D dla mnie to wszystko herezje nie wiadomo przez kogo powielana, a sam solaros jest dowodem tego, jesli nie [...]

Ja to im w ogole nie wierze. Z reszta co za roznica natural nie natural, jak ma sylwetke kosa to nawet do kogos kto bije ludzie przyjda, bo jak pisalem wyzej to sie samo nie zrobi. Taki Slodkiewicz, wszyscy wiedza ze bije, a on nie zaprzecza a ilu ma klientow? Jeszcze pomoze cykl rozpisac, a moim zdaniem jak ktos ma wiedze zeby zbudowac dobra [...]

[...] kwitnąć, tracą apetyt na to nudne jedzenie, są przygaszone i ogólnie widać, że kondycja się pogarsza. Nauczyłam się używać bogatej w składzie karmy/nawozów i dodatkowo jeszcze coś tam podsuwać zwierzakom (zioła, ziarna itp.), żeby miały jak największy wybór i mogły uzupełniać ewentualne braki. To samo z roślinami - nawet dobrego nawozu nie [...]

To typ który zakłada go już w szatni zanim zacznie trening a do zawodów żadnych się nie przygotowuje. O tyle jakby to robiła osoba przygotowująca die to nic bym nie mówił. Bo mimo że czasem coś głupio wygląda to ma to sens. O tyle owym przypadku nie ma o tym mowy x) Jeszcze inny typ był dobry co z książką przyszedł robił bica na modlitewniku 1 [...]

[...] co wiem jest wspol-zalozycielem tego wszystkiego, zawody widzialem na zywo na bodypower gdzie polak wygral overall i byly bardzo swietnie zorganizowane, nie bedzie pewnie jeszcze wlazenia w dupe i wygrawanie dzieki znajomosci jak to jest w ifbb, filon to chyba zawalu dostanie jak bedzie musial bany rozdawac, bo nie jeden sie polasi o kase a [...]

[...] daleko. Tego kolesia co Dawid wrzucił- on byłby albo może ja byłbym w jego klasie. Bo wzrost podobny. Ale waga jego jakieś +10kg. W tych Class 1-3 ( w nabba/ wff jest jeszcze class 4) są same dziki. Więc przy naszych budowach Łukasz, albo nieścisłości się w klasyku albo wychodzisz na scenę i stajesz obok takiego BigMajka powiedzmy. Jeśli [...]

[...] sportowca powinien przynieść maksimum korzyści w minimalnym nakładzie czasu. Takie yebnięcie, szok, coś nowego i adaptacja, regeneracja. Sam trenujac pod triathlon to wyznaję. Myślę że możesz jeszcze wiele zdziałać jako zawodnik. Jak sam piszesz ciągle się rozwijasz , jednak moi zdaniem kariera trenerska stoi przed Tobą otworem Pozdrawiam.

[...] metę. Każda metoda działa. Działa do jakiegoś momentu. Jak ktoś chce zbic Fat z 25% do 15 to wielkiej filozofii nie ma. Problemy zaczynają się jak chce zbic z 15 do 10. A jeszcze większe z 10 do 8 lub mniej. Wtedy bez indywidualnego podejścia niewiele się zrobi. Bo jest panika. Brak efektów. A jeśli brak efektów i panika to i brak chęci/ [...]

[...] mi na samą myśl. Zdaniem jednych mało optymalne rozwiązanie, ale czego brakuje w białku WPC porównując do kuraka poza tym, że wpc wypada "zdrowiej" ? %-) Bo u Ciebie ile z prochu wlatuje czy innych źródeł niż mięso na masie ? 600g mięsa to jakieś 120g białka, a Ty wciągasz drugie tyle jeszcze. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-29 11:17:43

[...] w sumie tyle aby wyjść na szybkiego fajka. Micha bez zmian. Nadal lclf. Nadal monotonia. ......do porzygu. Jedyne co mnie ratuje to 4.45g masła orzechowego. Bo tyle jeszcze podobno jest zdrowe. Heh Z 3 ostatnich dni /SFD/2017/8/10/62f19a9284df495f9b78ed900ca2d526.jpg /SFD/2017/8/10/1b01e96c75484e79bd0cb1b2a1fa332b.jpg [...]

[...] z ekipą w czasie okresu masy ;-D Ale z tego co zauważyłem - im niżej zejdziesz z bf-em na redukcji, to nawet jeśli ponownie się zalejesz to tak czy siak powrót do tego albo zajście jeszcze dalej jest o wiele łatwiejsze i raczej nie chodzi tu tylko o doświadczenie i o mądrzejsze podejście. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-02 23:21:46

dziwne zeby w dublinie bylo tanio - tak samo jak wiekszosc pracujacych w londynie nigdy sie nie dorobi wlasnego lokum ;) Ale ja nie mieszkam w Dublinie. Tam fakt, jeszcze drożej. Co nie zmienia faktu że i tak mieszkania (wynajem ) skoczyly praktycznie od 75 do 100%.